Obesidad en Linea (Libro Digital)
Aprende a Comer Para Adelgazar y Ser Saludable. ( Ir al Libro ) El Ayuno Intermitente. ( Ir al Libro ) Nuestro peso depende de la cantidad y el tipo de alimentos que ingerimos. Pero si queremos adelgazar y tener una buena salud son más importantes los períodos que no comemos o de ayuno porque justamente comer mucho y con mucha frecuencia es lo que nos enferma y engorda. ¿Qué comer para bajar de peso? ( Ir al Libro ) Aunque es cierto que todos los alimentos pueden subirnos de peso si se comen e exceso, hay unos alimentos que engordan más que otros y, de hecho algunos podrían ayudarnos a adelgazar. Además también es innegable que algunos alimentos son saludables y otros no. Carbohidratos y Fibra. ( Ir al Libro ) Los carbohidratos enteros no necesariamente nos engordan. Sin embargo, los carbohidratos refinados, como el azúcar o la harina blanca, son los alimentos que más suben de peso. Esto se debe a que pierden la fibra cuando se los proces...